Loading...

Техника и особености в катеренето

By |2021-12-14T14:21:04+02:00декември 11th, 2021|Съвети за катерене|

Това е сигурно най-мащабната тема в катеренето. Тук бих искала да напомня няколко важни детайла: Долна част на тялото - да ползваме пръстите на краката [...]

Катерачна терминология в спортното катерене (в България)

By |2021-12-10T14:57:50+02:00декември 10th, 2021|Съвети за катерене, Обучение|

Популярни команди: „Камък“ – силно извикване в момент, когато се дърпа въжето от стената и/или пада нещо друго (независимо какво). Осигурявам – включил съм устройството [...]

Тренировъчни планове за среднонапреднали

By |2021-12-14T14:03:19+02:00декември 10th, 2021|Съвети за катерене|

Повече интензивно катерене По-интензивно катерене на определен маршрут Ето как вижда тренировката за издръжливост Ст. Бехтъл: Тренировка за издръжливост в състезателен период по време на [...]

Теория на силата – общо / Theory of Strength

By |2021-12-15T13:55:20+02:00май 28th, 2021|Физическа подготовка|

Силата е онази способност на човека да въздейства и противодейства на физически обекти от външната среда чрез мускулно напрежение (контракция), предадено чрез системата от лостове [...]

Златните правила на тренировката по катерене

By |2021-12-14T14:17:40+02:00февруари 23rd, 2021|Съвети за катерене|

Много от катерачите в днешно време катерят неикономично и нетехнично! Друга огромна част постига космически нива на развитие! В крайна сметка, за да се почувстваме [...]

Научна статия по изследването ни „Силата и силовата издръжливост…“ (като съавтор на доц. М. Михайлов)

By |2021-12-15T13:54:51+02:00май 12th, 2015|Съвети за катерене, Физическа подготовка|

"Значение на силата и силовата издръжливост при катерачи" Станислава Ламбрева Изследване на мускулната сила и издръжливост на мускулите сгъвачи на лакътната става и тяхното значение [...]

Go to Top